VIDEO: Yoga, Meditation und MAntra

Für einen kleinen Eindruck wie meine Yogastunden aussehen und klingen.

In meinen Stunden gibt es:

Anfangsentspannung

Pranayama (Atemübungen)

Surya Namaskar (Sonnengruß)

Asanas (Yoga-Positionen)

Endentspannung

Genaue Beschreibung des Aufbaus der Asanas

Natürlicher Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung

Wirkungen der Asanas

...und natürlich: Klänge und Mantras

Dieses Video ist ein Zusammenschnitt einer der Online-Yogastunden, die ich seit Beginn der Corona-Zeit gebe.