ॐ OM-LINE YOGA
Klang-Mantra-Yoga via Zoom
PROBESTUNDE JEDERZEIT WÄHREND DER LAUFENDEN KURSE MÖGLICH
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Montag NACKENHEIM |
Dienstag BO/WI |
Mittwoch NACKENHEIM |
Donnerstag NACKENHEIM |
Freitag WIESBADEN |
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09.15-10.15* BODENHEIM Golden Yoga für Senior*innen am Stuhl Präventionskurs
ab 25.08.2021 Probestunde Do, 18.08.2021
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17.00-18.30 Klangyoga Präventionskurs 90 Min. ॐ OM-LINE via Zoom und Präsenzkurs ab Oktober 2021 |
11.30-12.30* ॐ OM-LINE KLANG-MANTRA-
YOGA via Zoom 60 Min. (kein Präventionskurs) |
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18.30-20.00*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min.
ab 16.08.2021 |
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17.00-18.30*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 20.08.2021
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19.30-21.00*
ॐ OM-LINE YOGA PRÄVENTION via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min.
ab 25.08.2021 |
18.15-19.15 ॐ OM-LINE KLANG-MANTRA-
YOGA
via Zoom 60 Min. (kein Präventionskurs) |
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KLEINES BONBON FÜR DICH
Ich lade sie nach der Stunde hoch, so dass Du sie jederzeit in der folgenden Woche zu Hause nachholen kannst. Auch gut zum Vertiefen von neuen Übungen oder
einfach die Stunde zweimal zu üben.
Gerne gebe ich Dir Tipps nach der Yogastunde per E-Mail, wenn du Fragen zu einzelnen Übungen hast oder ich baue das Thema in der nächsten Stunde mit ein.
ॐ OM-LINE YOGA*
via Zoom
Lade Zoom auf Deinem Gerät runter und installiere
es.
Ins "Meeting" via Link eintreten,
ab auf die Matte und losgeht´s.
Du brauchst auch nicht die komplette Yoga-Ausrüstung.
Eine Matte und eine warme Decke wären für den Anfang ausreichend.
Als Kissen reicht ein Stapel gefalteter Handtücher,
statt eines Blocks, nimm ein Buch,
ein Gurt kann ein langes gerolltes Handtuch sein.
Du entscheidest, ob Du für andere Teilnehmer*innen sichtbar
bist.
Für technischen Support frage mich gerne per Mail oder Handy.
Die Stunden werden mit entspannenden Klangelementen und Mantras begleitet.
Hinweis auf Indoor-Kurse ab Oktober 2021
Montag, 17.00 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Dienstag, 9.00 Uhr (Golden Hatha Yoga im VITANUM)
Dienstag, 20.30 Uhr (VITANUM Bodenheim)
Mittwoch, 19.45 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Donnerstag, 18.05 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Freitag, 17.00 Frauen (SIRONA e.V. Wiesbaden)
Freitag, 18.45 gemischt (SIRONA e.V. Wiesbaden)
Bei Besuch von 80 % des Kurses bezuschussen teilnehmende Krankenkassen
Deinen Präventionskurs
Oder frage Deine*n Arbeitgeber*in,
ob er beim GESUNDHEITSTICKET oder
MACHT FIT-UNTERNEHMEN GESUNDHEIT teilnimmt
und lasse Deinen Kurs bezahlen.
**werden nach den Corona-Maßnahmen als Präsenzkurs/Hybrid (+Zoom-Zuschaltung)
und bei schönem Wetter im Freien fortgeführt.
OM-LINE via Zoom und LIVE vor Ort
Eine Mischung zwischen
ONLINE und PRÄSENZKURS mit Zoom-Zuschaltung
Bei schönem Wetter ist ebenfalls OUTDOOR Yoga
mit viel frischer Luft möglich.