ॐ OM-LINE YOGA

Klang-Mantra-Yoga via Zoom


PROBESTUNDE JEDERZEIT WÄHREND DER LAUFENDEN KURSE MÖGLICH

Montag

NACKENHEIM

Dienstag

BO/WI

Mittwoch NACKENHEIM

Donnerstag

NACKENHEIM

Freitag

WIESBADEN

 

09.15-10.15*

BODENHEIM

Golden Yoga für Senior*innen am Stuhl

Präventionskurs

ab 25.08.2021

Probestunde

Do, 18.08.2021

 

 

 

 


 

 
 

17.00-18.30

Klangyoga

Präventionskurs

90 Min.

ॐ OM-LINE

via Zoom und Präsenzkurs

ab Oktober 2021
 

11.30-12.30*

ॐ OM-LINE KLANG-MANTRA-

YOGA

via Zoom

60 Min.

(kein Präventionskurs)

 

 


 

 


 

18.30-20.00*

ॐ OM-LINE YOGA

via Zoom und

PRÄSENZKURS

vor Ort

90 Min.

ab 16.08.2021

   

 

 


17.00-18.30*

ॐ OM-LINE YOGA

via Zoom und

PRÄSENZKURS

vor Ort

90 Min.

ab 20.08.2021


 

 

 



19.30-21.00*

ॐ OM-LINE YOGA

PRÄVENTION

via Zoom und

PRÄSENZKURS

vor Ort

90 Min.

ab 25.08.2021

18.15-19.15

ॐ OM-LINE

KLANG-MANTRA-

YOGA

via Zoom

60 Min.

(kein Präventionskurs)


 


KLEINES BONBON FÜR DICH

Ich lade sie nach der Stunde hoch, so dass Du sie jederzeit in der folgenden Woche zu Hause nachholen kannst. Auch gut zum Vertiefen von neuen Übungen oder einfach die Stunde zweimal zu üben.

 

Gerne gebe ich Dir Tipps nach der Yogastunde per E-Mail, wenn du Fragen zu einzelnen Übungen hast oder ich baue das Thema in der nächsten Stunde mit ein.


 

 

ॐ OM-LINE YOGA*

via Zoom

 

Lade Zoom auf Deinem Gerät runter und installiere es.

Ins "Meeting"  via Link eintreten,

ab auf die Matte und losgeht´s.

Du brauchst auch nicht die komplette Yoga-Ausrüstung.

Eine Matte und eine warme Decke wären für den Anfang ausreichend.

Als Kissen reicht ein Stapel gefalteter Handtücher,

statt eines Blocks, nimm ein Buch,

ein Gurt kann ein langes gerolltes Handtuch sein.

 

Du entscheidest, ob Du für andere Teilnehmer*innen sichtbar bist.

Für technischen Support frage mich gerne per Mail oder Handy.

 

Die Stunden werden mit entspannenden Klangelementen und Mantras begleitet.

 

 

 

 

Hinweis auf Indoor-Kurse ab Oktober 2021

 

Montag, 17.00 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)

Dienstag, 9.00 Uhr (Golden Hatha Yoga im VITANUM)

Dienstag, 20.30 Uhr (VITANUM Bodenheim)

Mittwoch, 19.45 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)

Donnerstag, 18.05 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)

Freitag, 17.00 Frauen (SIRONA e.V. Wiesbaden)

Freitag, 18.45 gemischt (SIRONA e.V. Wiesbaden)

 

 

Bei Besuch von 80 % des Kurses bezuschussen teilnehmende Krankenkassen

 Deinen Präventionskurs

 

Oder frage Deine*n Arbeitgeber*in,

 ob er beim GESUNDHEITSTICKET oder 

MACHT FIT-UNTERNEHMEN GESUNDHEIT teilnimmt 

und lasse Deinen Kurs bezahlen.

 

**werden nach den Corona-Maßnahmen als Präsenzkurs/Hybrid (+Zoom-Zuschaltung)

und bei schönem Wetter im Freien fortgeführt.

 

 

 


 2 in 1 HYBRID

OM-LINE via Zoom und LIVE vor Ort 

Eine Mischung zwischen

ONLINE und PRÄSENZKURS mit Zoom-Zuschaltung

 

SUMMERSPECIAL

Bei schönem Wetter ist ebenfalls OUTDOOR Yoga

mit viel frischer Luft möglich.

Zum C.A.T. Yoga Summerspecial