ॐ OM-LINE YOGA
Klang-Mantra-Yoga via Zoom
KLEINES BONBON FÜR DICH
Ich lade sie nach der Stunde hoch, so dass Du sie jederzeit in der folgenden Woche zu Hause nachholen kannst. Auch gut zum Vertiefen von neuen Übungen oder einfach die Stunde zweimal zu üben 😉
🌺Gerne gebe ich Dir Tipps nach der Yogastunde per E-Mail, wenn du Fragen zu einzelnen Übungen hast oder ich baue das Thema in der nächsten Stunde mit ein.🌺
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Yogastunden und Kurse
indoor und OM-line
PROBESTUNDE JEDERZEIT WÄHREND DER LAUFENDEN KURSE MÖGLICH
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Montag NACKENHEIM |
Dienstag BODENHEIM |
Mittwoch NACKENHEIM |
Donnerstag NACKENHEIM |
Freitag WIESBADEN |
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17.15-18.15* GOLDEN YOGA für Senior*innen am Stuhl
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS
im FREIEN in Bodenheim 60 Min. ab 24.05.21 |
09.30-10.30 Golden Yoga für Senior*innen am Stuhl Präventionskurs VITANUM ab Oktober 2021 |
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17.00-18.30 Klangyoga Präventionskurs 90 Min. ॐ OM-LINE via Zoom und Präsenzkurs
ab Oktober 2021 |
11.15-12.15*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom in der Mittagspause 60 Min. (kein Präventionskurs)
auf Nachfrage |
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18.30-20.00*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 24.05.21 |
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17.00-18.30*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 28.05.21
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20.15-21.45*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 24.05.21
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20.30-22.00
ॐ OM-LINE YOGA PRÄVENTION via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 03.08.21
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19.35-21.05* (im Freien: 19.15)
ॐ OM-LINE YOGA PRÄVENTION via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 19.05.21 |
18.05-19.35
ॐ OM-LINE YOGA PRÄVENTION via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min.
ab 05.08.21
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18.45-20.15*
ॐ OM-LINE YOGA via Zoom und PRÄSENZKURS vor Ort 90 Min. ab 28.05.21
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ॐ OM-LINE YOGA*
via Zoom
Lade Zoom auf Deinem Gerät runter und installiere
es.
Ins "Meeting" via Link eintreten,
ab auf die Matte und losgeht´s.
Du brauchst auch nicht die komplette Yoga-Ausrüstung.
Eine Matte und eine warme Decke wären für den Anfang ausreichend.
Als Kissen reicht ein Stapel gefalteter Handtücher,
statt eines Blocks, nimm ein Buch,
ein Gurt kann ein langes gerolltes Handtuch sein.
Du entscheidest, ob Du für andere Teilnehmer*innen sichtbar
bist.
Für technischen Support frage mich gerne per Mail oder Handy.
Die Stunden werden mit entspannenden Klangelementen und Mantras begleitet.
AB 17.05.2021
Sanfter Hatha Yoga mit Klängen (90 Min.)
Mittwochs, 19.35 Uhr (ggf. 19.15 Uhr)
Freitags, 17.00 Uhr
5er-Karte*: 72,-€ (Summerspecial-Preis)
Einzelticket: 15,-€
Probestunde: 12,-€
*ohne Kursbindung
ॐ OM-LINE YOGA PRÄVENTIONSKURSE**
via Zoom/im Freien, während des Summerspecials
Neue Kurse ab Mai 2021
ab Mi, 19.05.21, 19.35 Uhr (ggf. 19.15 Uhr)
ab Fr, 21.05.21, 17.00 Uhr
ab Fr, 21.05.21, 18.45 Uhr
Einstieg/Probestunde
in den laufenden Kursen jederzeit möglich
10 x 90 Minuten
145,-€ (Summerspecial-Preis)
Probestunde: 12,-€
Hinweis auf Indoor-Kurse:
Montag, 17.00 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Dienstag, 9.30 Uhr (Golden Hatha Yoga im VITANUM)
Dienstag, 20.30 Uhr (VITANUM Bodenheim)
Mittwoch, 19.45 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Donnerstag, 18.05 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
Freitag, 17.00 Frauen (SIRONA e.V. Wiesbaden)
Freitag, 18.45 gemischt (SIRONA e.V. Wiesbaden)
➡️Mittwochs, 19.35 Uhr (zeit und raum mainz Nackenheim)
zur Zeit OM-Line via Zoom
+
➡️Freitag, 17.00 Uhr (SIRONA e.V. Wiesbaden)
zur Zeit OM-line und gemischt via Zoom
Bei Besuch von 80 % des Kurses bezuschussen teilnehmende Krankenkassen
Deinen Präventionskurs
Oder frage Deine*n Arbeitgeber*in,
ob er beim GESUNDHEITSTICKET oder
MACHT FIT-UNTERNEHMEN GESUNDHEIT teilnimmt
und lasse Deinen Kurs bezahlen.
**werden nach den Corona-Maßnahmen als Präsenzkurs/ bei schönem Wetter im Freien fortgeführt.
OM-LINE via Zoom und LIVE vor Ort
Eine Mischung zwischen
ONLINE und PRÄSENZKURS mit Zoom-Zuschaltung möglich bei Bedarf.
Bei schönem Wetter ist ebenfalls OUTDOOR Yoga
mit viel frischer Luft möglich.